19/01/2014 Åben bruttotræning i Holbæk

I denne weekend afholdte Judo Danmark en åben bruttotræning I fællesskab med Holbæk Budo Skole. Træning var velbesøgt af ca 50 kæmpere samt 4 trænere. Fredag aften startede med en hård randoritræning, hvorefter vi alle fik frugt og saft inden vi gik tidligt i seng for at være klar til lørdagen. Lørdag morgen kl 7 stod den så på morgentræning. Der blev løbet sprints, lavet armstrækninger samt andre fysiske øvelser inden morgenmaden. Om formiddagen havde vi newazateknik, hvor kæmperne blev præsenteret for klassisk osaekomi wasa, som også vil være i fokus på næste samling. De respektive hold havde herefter møde med landstrænerne, hvor kæmperne blev præsenteret for det nye kvalifikationssystem, som findes her på siden (Se under kæmpere -> cadet/junior/senior). Efter frokost stod seniorlandstræner Miguel Lopes for et oplæg om kost, med fokus på de forskellige næringsstoffer samt optimal kost for idrætsudøvere. Her var der mulighed for at stille spørgsmål samt få gode råd vedr. kost og træning. Om eftermiddagen var der bevægelsestræning med fokus på kombinationer og ashi wasa, samt en times randori, hvor en del af kæmperne igen var i midten til ”line up”. Da vi havde spist aftensmad blev deltagerne delt ind i hold, som bestod af en ligelig fordeling af u18, u21 og seniorkæmpere. Holdene blev præsenteret for forskellige filmklip, som de skulle analysere holdvis. Situationerne skabte diskussioner i blandt deltagerne, og de yngste kæmpere fik mulighed for at lære de ældre lidt bedre at kende. Søndag trænede vi 2 timer med ashiwasa i højsædet, afsluttet med 1 times randori, inden vi rejste hjem. Alle trænerne siger tak for en god lejr med engagerede kæmpere, samt tak til Holbæk Judo for værtsskabet. Næste samlig er d. 4.-6. april. Man kan melde sig til her på siden, eller henvende sig til sportsudvalget, hvis man har spørgsmål.

Log ind